19 de Agosto de 2008

A HIDROGINÁSTICA NA CURA DA DEPRESSÃO

A água é vida em forma líquida

Dentre os meios naturais para se sair de uma depressão,os exercícios físicos são primordiais, pois cumprem o importante papel de ativar todas as funções corporais, que por si mesmas têm o poder de se auto-ajustar. Entretanto, para que isso ocorra, é preciso ter uma disciplina leonina, ou seja, não podemos dar moleza ao corpo que arrumará mil maneiras de “empurrar com a barriga” o desafio. Quebrando o gelo das piscinas, a tecnologia possibilitou novas modalidades aquáticas. A hidroginástica vem ganhando espaço num ritmo crescente devido à abrangência de movimentos possíveis sob a água, beneficiando gente de todas as faixas etárias, inclusive as gestantes, que mergulham na hidro conforme relata a professora Líbera Pereira Dias, pós-graduada em treinamento desportivo:“as gestantes podem fazer atividades físicas a partir dos três primeiros meses de gravidez. O mesmo ocorre na hora de parar,há casos de mulheres irem até dois dias antes do parto devido os benefícios às dores nas costas e até mesmo o inchaço comum nesta fase. Mas é bom deixar bem claro que tudo dependerá da orientação médica e da reação de cada organismo”, finaliza ela.

Há também as pessoas da chamada terceira idade que se dão muitíssimo bem nesta atividade. O número de mulheres supera de longe ao dos homens, que devido à falta de informação e alguns resquícios machistas, ficam à margem desse agradável método. Alongamento, musculação, respiração, agilidade, enfim, a soma disso tudo provoca no sujeito uma reação altamente positiva. A circulação é intensificada, e a oxigenação do sangue ampliada. E isso é rejuvenescedor! Conforme o preceito: “o uso fortalece”, o aumento da massa muscular é considerável e, aos que precisam perder peso e barriga, encontram nessa modalidade uma âncora. E para completar: dentro d’água o impacto do treinamento é nulo, preservando a coluna, evitando dessa maneira as torções, os rompimentos e outras seqüelas. Durante os exercícios temos a sensação de flutuar fora da gravidade. Por esta razão, muitos médicos aconselham a hidroginástica na recuperação de cirurgias que envolvem a coluna.

O efeito terapêutico
Despejando no organismo uma enorme quantidade de toxinas, a depressão bloqueia o cérebro que passa a somatizar a carga dos sentimentos negativos, originando assim as doenças que, encontrando o indivíduo atrofiado o afoga no corpo e na alma. Tal qual no período intra-uterino, a água é vida em forma líquida, uma terapia capaz de nutrir e lavar o emocional revertendo o processo depressivo a partir da saúde física passando pela mente e atingindo o espírito.

Por J. Antonio Sespedes

03 de Agosto de 2008

Pai, quando o homem se torna um semideus...

Agindo na esfera dos instintos que o restringe a condição de pai-biológico, o indivíduo vive no deserto de suas realizações e segue errante pela vida.  Do ócio pernicioso às disputas ferrenhas que lhe petrificam o coração, este ser vai desperdiçando seu potencial na trilha das ilusões projetadas pelos vícios de todas as espécies. E nessa rota, os ideais do amanhecer da juventude se declinam junto ao sol do final do dia... Os que têm a coragem de olhar para dentro de si e conjeturar sobre o sentido de viver, descobrem uma imagem que reflete duas criaturas numa só: o gigante e o anão. E, entre esses hemisférios, uma longa jornada se delineia.

Na figura do pai-de-família Jesus encontra o melhor modelo para falar de bondade e perdão. Quando o homem assume essa função, sua vida se transforma. Apesar de todas as fraquezas, seu espírito ganha força e poder. Seus hábitos e ensinamentos se cravarão nos filhos, e a imagem de sua personalidade, projetada em suas mentes, se refletirá em cenas alegres e tristes, de um filme que do mesmo modo, protagonizarão. A grandeza de suas ações e a pequenez de seus defeitos será lida com o passar dos anos, que se encarregará de depurar as fraquezas do homem-nanico a caminho do homem-pleno. No exemplo do filho pródigo que, arrependido retorna ao lar, sendo acolhido sem ressentimentos, a paternidade transcende os vínculos sanguíneos e abraça todas as criaturas num ato de amor desinteressado, gratuito. E, desafiando o egoísmo se lança acima do bem e do mal, enxergando o homem como um pássaro que desconhece suas próprias asas...

Nesse estado de alma o pai se torna um mestre, um santo, enfim, um semideus...

Por J. Antonio Sespedes