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Dentre os meios naturais para se sair de uma depressão,os exercícios físicos são primordiais, pois cumprem o importante papel de ativar todas as funções corporais, que por si mesmas têm o poder de se auto-ajustar. Entretanto, para que isso ocorra, é preciso ter uma disciplina leonina, ou seja, não podemos dar moleza ao corpo que arrumará mil maneiras de “empurrar com a barriga” o desafio. Quebrando o gelo das piscinas, a tecnologia possibilitou novas modalidades aquáticas. A hidroginástica vem ganhando espaço num ritmo crescente devido à abrangência de movimentos possíveis sob a água, beneficiando gente de todas as faixas etárias, inclusive as gestantes, que mergulham na hidro conforme relata a professora Líbera Pereira Dias, pós-graduada em treinamento desportivo:“as gestantes podem fazer atividades físicas a partir dos três primeiros meses de gravidez. O mesmo ocorre na hora de parar,há casos de mulheres irem até dois dias antes do parto devido os benefícios às dores nas costas e até mesmo o inchaço comum nesta fase. Mas é bom deixar bem claro que tudo dependerá da orientação médica e da reação de cada organismo”, finaliza ela. Por J. Antonio Sespedes 03 de Agosto de 2008 Agindo na esfera dos instintos que o restringe a condição de pai-biológico, o indivíduo vive no deserto de suas realizações e segue errante pela vida. Do ócio pernicioso às disputas ferrenhas que lhe petrificam o coração, este ser vai desperdiçando seu potencial na trilha das ilusões projetadas pelos vícios de todas as espécies. E nessa rota, os ideais do amanhecer da juventude se declinam junto ao sol do final do dia... Os que têm a coragem de olhar para dentro de si e conjeturar sobre o sentido de viver, descobrem uma imagem que reflete duas criaturas numa só: o gigante e o anão. E, entre esses hemisférios, uma longa jornada se delineia. Na figura do pai-de-família Jesus encontra o melhor modelo para falar de bondade e perdão. Quando o homem assume essa função, sua vida se transforma. Apesar de todas as fraquezas, seu espírito ganha força e poder. Seus hábitos e ensinamentos se cravarão nos filhos, e a imagem de sua personalidade, projetada em suas mentes, se refletirá em cenas alegres e tristes, de um filme que do mesmo modo, protagonizarão. A grandeza de suas ações e a pequenez de seus defeitos será lida com o passar dos anos, que se encarregará de depurar as fraquezas do homem-nanico a caminho do homem-pleno. No exemplo do filho pródigo que, arrependido retorna ao lar, sendo acolhido sem ressentimentos, a paternidade transcende os vínculos sanguíneos e abraça todas as criaturas num ato de amor desinteressado, gratuito. E, desafiando o egoísmo se lança acima do bem e do mal, enxergando o homem como um pássaro que desconhece suas próprias asas... Nesse estado de alma o pai se torna um mestre, um santo, enfim, um semideus... Por J. Antonio Sespedes |